5 consejos para cuidar la salud mental de los niños y adolescentes en la nueva normalidad

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Ante la nueva normalidad, muchos niños y adolescentes están esperando que sus actividades sean muy similares a las que tenían antes de la pandemia. Crédito: Monika Podlaska

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Sin embargo, el avance de fases implica que los pequeños aún no deban reencontrarse con familiares de alto riesgo o convivir como antes con sus amigos. Getty Images

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Para que estos momentos sean muchísimo más llevaderos, hay algunas acciones que se pueden seguir. Crédito: Mirza Sudzuka

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Comunicación. Con los más pequeños de la casa es imprescindible sentarse con ellos y explicarles en qué consisten los cambios de fase. Los niños siguen mejor las normas si entienden el por qué. Getty Images

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Hay que usar un lenguaje que puedan entender bien y, si es necesario, apoyarse en dibujos o marionetas para asegurar una correcta comprensión. Getty Images

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Mayor autonomía. En el caso de los niños mayores y adolescentes sí se pueden fomentar las visitas a parques o casas de amigos, siempre y cuando se mantenga cierta distancia y medidas de higiene. Crédito: Prasit Rodphan

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Poco a poco debemos abandonar el uso abusivo que hemos hecho de las pantallas durante el confinamiento y animarlos a retomar viejas costumbres presenciales.
Crédito: Lightfieldstudios

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Atención a sus emociones. Es probable que algunos niños o adolescentes en las primeras fases muestren frialdad en las relaciones, prefieran relacionarse a través de pantallas e incluso desarrollen una dependencia a estas, tengan miedo a salir a la calle o estén más ansiosos Getty Images

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Incluso habrá algunos que se sientan tristes, hay que permitirles que experimenten sus emociones y que aprendan a lidiar con ellas. Getty Images

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Eso sí, ante estas situaciones es muy importante hablar con ellos, animarlos a realizar otras actividades, e incluso si es necesario buscar ayuda profesional. Getty Images