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Cambio de horario: Te explicamos qué hacer para reducir los impactos en el sueño y la salud

El domingo 3 de noviembre comienza el horario de invierno, eso quiere decir que debes retrasar el reloj una hora. Candy Calderón, experta en salud y bienestar del cerebro, indica que esto puede tener impactos en la calidad del sueño, por lo que recomienda empezar con pequeños cambios en la rutina al momento de ir a dormir. Te contamos cuáles son sus recomendaciones. Mira también: La historia de un fotógrafo hispano que sobrevivió a un derrame cerebral: "Empezó con un dolor pequeñito".
Publicado 1 Nov 2024 – 04:01 PM EDT | Actualizado 1 Nov 2024 – 05:04 PM EDT
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